Persoonlijke begeleiding
Door het inzoomen op dat wat ons triggert halen we naar boven wat er daadwerkelijk in ons speelt. Zo kunnen we inzicht krijgen in onbewuste overtuigingen en patronen die ons in het dagelijks leven belemmeren. Door terug te gaan naar de bron en gevoelens tot uiting te brengen kunnen we deze overtuigingen en patronen doorbreken. Bij een individueel traject word je intensief en persoonlijk begeleid. In het eerste gesprek wordt duidelijk waaraan je wilt werken binnen je sociale leven, werk of relatie(s). Afhankelijk van jouw vraag en doelstelling, persoonlijk of professioneel, bepalen we samen de aard en duur van de begeleiding.
Persoonlijke en professionele ontwikkeling
Soms kan je het gevoel hebben dat je vastloopt binnen je sociale leven, werk of relatie(s). Je weet niet zo goed wie je bent, of welke richting je op wilt of welke stappen je wilt of kan nemen. Misschien vind je het moeilijk om een besluit te nemen en twijfel je bij het nemen van een besluit. Of je wilt aan de slag en een patroon onderzoeken omdat je steeds weer in hetzelfde conflict of situatie verzand. Hoe jij je identificeert met, en de betekenis die je geeft aan je werk, je relaties of in je sociale leven kunnen het moeilijk maken om afstand te nemen. Je kunt overvallen worden door intense gevoelens van onrust, eenzaamheid, depressie, somberheid, schuld of schaamte, of misschien boosheid en gevoelloosheid.
Ik help je bij jouw ontwikkelingsproces waarbij alle aspecten van je functioneren en je omgeving aan bod komen, zowel mentaal, fysiek, emotioneel als sociaal. Je krijgt zicht op jouw patronen waardoor ruimte ontstaat en leidt tot positieve veranderingen en groei.
Burn-out & Stress
Veel mensen hebben niet in de gaten dat ze burn-out raken. Er zijn diverse aanleidingen die een burn-out kunnen veroorzaken. Je kunt hierbij denken aan stressvolle relatie(s) waarbij het geven en nemen uit balans is, een ziekte of ziekte van een familielid, een (vecht)scheiding, een reorganisatie, seksueel of agressief intimiderend gedrag thuis of op je werk of het verlies van een dierbare. Bij een burn-out ben je langdurig over je grenzen heen gegaan. Dit gebeurd vaak in een situatie waarin je wordt meegezogen en onbewust veel stress ervaart. Onbewuste stress is een onzichtbare insluiper waardoor je klachten kunt krijgen en je moeite hebt om je dagelijkse activiteiten uit te voeren. Je hebt geen grip meer op de situatie en het leven voelt ineens erg zwaar aan. Je bent constant moe en je voelt je uitgeput.
Eén van de belangrijkste kenmerken van een burn-out is dat je lichaam ook daadwerkelijk opgebrand is, je bent fysiek uitgeput. Naast fysieke uitputting ben je ook emotioneel uitgeput dat zich onder andere uit in heftige huilbuien, snel geïrriteerd zijn en moeite hebben om simpele taken uit te voeren. Alles wordt je te veel en een gevoel van moeten kan de overhand nemen. Bij een burn-out is het proces dat jouw lichaam voorziet van energie compleet ontregelt. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen.
Rust, ontspanning, beweging en de juiste voedingstoffen zijn belangrijk voor jouw herstel. Onbewuste patronen kunnen ervoor zorgen dat we niet de rust en ontspanning kunnen vinden die we nodig hebben. Om te herstellen van je burn-out ontrafelen we samen die patronen die bij jou burn-out een rol spelen. We geven gehoor aan wat er in jou speelt. Onbewuste patronen, worden zichtbaar waardoor je aan de slag kan om te doen wat nodig is voor jou. Stap voor stap werken we aan jouw herstel om weer vol met nieuwe energie je leven op te pakken.
Trauma
Gebeurtenissen kunnen ingrijpend en traumatiserend zijn en vormen een deel ons gedrag. We spreken over traumatisering wanneer gebeurtenissen die gepaard gaan met gevoelens van angst, machteloosheid en onbegrip in het hier en nu blijven bestaan. Trauma heeft gevolgen voor het psychische, emotionele en lichamelijke functioneren van mensen.
Een onverwerkte trauma kan dan ook de oorzaak zijn van een burn-out. Vanaf ons prilste bestaan kunnen we al geconfronteerd worden met trauma. Trauma ontstaat in situaties die overweldigend voor je zijn. In (levens)bedreigende situaties ervaren we angst en automatisch handelen we om deze situatie te overleven. We creëren onbewuste patronen gebaseerd op vlucht, vecht en bevries gedrag of vanuit copingmechanismen. Deze patronen zijn dienend in (levens)bedreigende situaties en helpen ons om te overleven. In het heden kunnen situaties bedreigend voelen waardoor je onveilig voelt en dan onbewust doet wat je altijd hebt gedaan.
Ik help je bij het ontrafelen van je overlevingsdelen, het ontmoeten van je trauma waardoor ruimte ontstaat voor groei en ontwikkeling.